Adriana Francesca Lima da Silva, baiana de 33 anos ( 12 de junho de 1981) dona de um corpo estonteante e olhos hipnotizante, mãe de Valentina (de 5 anos) e de Siena (de 2 anos)

  A Angel da marca Victoria's Secret há 13 anos, tem 1,77cm e 55kg. 

   Ela viu seu corpo mudar bastante:

   “Eu tinha 18 anos quando comecei e agora tenho 33, com dois filhos então meu corpo está bem diferente. Meu metabolismo definitivamente desacelerou, então eu tenho que observar muito mais o que como para manter um certo peso”, diz ", é difícil encontrar tempo para me exercitar - minhas filhas são minha prioridade."

   Um dos seus segredos para encantar na passarela é o boxe:

“Eu pratico. É ótimo para meu corpo, maravilhoso para a minha mente e dá a melhor forma. Além disso, é um desafio, o que eu amo. Quando estou viajando, sempre levo a corda de pular na minha bolsa, você pode pular em qualquer lugar.".

Na alimentação pré-desfile, a morena revela que come verduras no café da manhã:

“Nas três semanas que antecedem o desfile, eu realmente presto atenção no que como. Quando você está malhando intensamente, você precisa de bastante proteína e algum carboidrato para energia - você só tem que observar as porções. Então, para o café da manhã eu tenho claras de ovos mexidas com brócolis, espinafre e aveia; para o almoço, peixe grelhado com vegetais cozidos no vapor e molho de soja, depois um pouco de carnes magras e mais vegetais para o jantar. Se eu tenho fome durante o dia, eu belisco cenouras, aipo, blueberries e amoras”, enumera Adriana, que tem um único pecado: bolo de chocolate.

A top baiana diz que 9 dias antes do desfile da Victoria´s Secret troca a ingestão de qualquer tipo de alimento sólido por shakes de proteína e 4 litros de água por dia. Nas 12 horas que antecedem o show, no entanto, ela para de beber água. “Sem líquido nenhum você seca, pode perder até 1,8 kg fazendo isso”, disse a modelo. Esse sacrifício vale a pena, afinal o grande desfile anual é transmitido pra mais de 185 países....todo cuidado é pouco.

 Outros segredos:

 

Almoço e jantar: uma combinação de diferentes shakes de proteínas chamada Metagenics, complementada por vegetais verdes, tudo grelhado ou no vapor. Ou então 150 gramas de qualquer tipo de proteína. 
“ A minha dieta é completamente livre de carboidratos durante as seis semanas de preparação para o desfile”.

Lanches: a cada três horas, durante os intervalos das refeições, Adriana toma um shake de proteínas ou come uma barra de cereal.

Nutricionista: toda a dieta é acompanhada por visitas periódica a um nutricionista. 
“ Tenho um nutricionista porque cada pessoa é diferente. Ele checa o meu sangue, minha respiração, tudo para ter certeza que aquilo vai funcionar para o meu corpo. Para mim, por exemplo, se eu comer chocolate ou lacticínios me sinto inchada”.

Malhação: duas horas de academia todos os dias, sem nenhuma folga. A rotina aeróbica de Adriana consiste em pular corda e aulas de boxe. 
“Não gosto de pesos e não gosto de máquinas. Tudo o que eu faço é com o peso do meu corpo” (...) “ Você sua todas as toxinas, as impurezas saem do corpo. Isto também ajuda com o seu humor, com o seu visual, com sua pele e também ajuda no sistema imunológico. Eu nunca fico doente quando estou malhando”.